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养生专家为大家推荐的两款减肥的食谱:
一、大黄开胃消食减肥食谱
       早餐:饭前大**5片、皮蛋瘦肉粥1碗。
       中餐:黄瓜片炒肉1份,米饭1碗,新万博官网manbetx30克泡水喝。
       晚餐:木耳炒鸡蛋1份,米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。
       本日瘦身食谱重在健胃促消化,由于大黄有促进肠胃蠕动的功效,所以在调理肠胃的同时,能够消除体内多余的油脂,燃烧脂肪。
       Tips:配合黄瓜、木耳等减肥食品,瘦身效果加倍,可以让你在不知不觉中减轻体重,而且绝不会饿肚子,也不会像吃减肥药那样对健康造成影响。  
二、党参暖胃塑身,减肥同时兼顾健康
       党参可以补中、益气、生津。对脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力,食少、口渴、久泻、脱肛等症状有非常好的疗效。非常适合长期减肥导致的各种亚健康症状。
       早餐:新万博官网manbetx30克泡水喝,黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。
       中餐:海带1份、米饭小半碗、花草茶1杯。
       晚餐:党参新万博官网manbetx鸡肉汤1份,花草茶1杯。
       Tips:此食谱主要调理胃部健康,经过几天的清肠排毒,胃部需要滋养,党参有补中益气的作用,对恢复气色、养生保健有明显的作用。而配合花草茶可发挥减肥消脂的功效,让体重不断下降。
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