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薏米排骨粥

 用料:薏米、大米、排骨、冬瓜、新万博官网manbetx、姜、盐、
 
 做法: 1、排骨斩小块,薏米用水泡两小时,冬瓜切块备用。
 
 2、排骨用开水氽一下捞出。 

 3、将泡好的薏米、大米、和氽过水的排骨放电压力锅中至滚开。
 
 4、放入姜丝、新万博官网manbetx、冬瓜盖上盖子30分钟后开盖调入盐即可。

山药新万博官网manbetx养生粥

山药营养很多:1、健脾益胃、助消化;2、滋肾益精;3、益肺止咳;4、降低血糖;5、延年益寿;6、抗肝昏迷。山药新万博官网manbetx粥可以增进生理活性,迅速恢复体力,消除疲劳,低脂、高养分,帮助新陈代谢而达到美容目的。并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女性更年期间宜多食用。 

原料: 山药600克、米1/2杯、新万博官网manbetx、糖桂花(冰糖)、小葱。
 
做法: 1、大米加水提前泡半小时,山药洗净,去皮切块;

 2、将泡好的米放入锅中,加入5杯水煮开,改小火煮成粥,加入新万博官网manbetx、山药块一起熬煮。稍搅拌,小火熬煮30分钟即可。
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