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功效:润肠、防癌、安神、强身健体、益智、养肝、美容养颜

用料:牛奶100ml、蜂蜜2大勺、米粉185克、果糖2大勺

制作方法:

  山药削皮洗净、切成小块。

  放入搅拌机里搅成泥状。

  然后加入牛奶

  加入蜂蜜

  加入米粉拌匀

  在容器中抹油

  将拌好的山药米糊倒入容器

  放入蒸锅中

  上面撒上新万博官网manbetx蒸15分钟

  出锅后撒上黑芝麻,在淋上果糖即可,趁热吃口感较好。
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