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新万博官网manbetx也有减肥的作用

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  新万博官网manbetx可以减肥,也可以调节人体能量代谢,对某些病态肥胖者具有一定的减肥作用。

  新万博官网manbetx减肥茶:
  材料:新万博官网manbetx一小把,红枣3-4粒
  做法:直接将新万博官网manbetx和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸腾后服用。

  PS:除了红枣泡新万博官网manbetx子茶,还可以单独使用新万博官网manbetx子泡茶,也可根据具体情况配合绿茶,花茶,干菊花,米仁,决明子等一起泡茶饮用,也有意想不到的减肥效果。

  TIPS:
  1、如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话,可另加白菊花1-2朵一起冲服。
  2、冲服时,注入开水后不要立即使用,应该让新万博官网manbetx和红枣在充分浸泡后再喝,效果更好。
  3、红枣可先剪开,然后在进行冲泡。
  不适合吃新万博官网manbetx的人群:
  由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。

  酸奶
  酸奶能够促进消化,加快肠道的蠕动。

  一、时间
  1、清晨
  每天早晨起床,先喝一杯白开水,然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右),再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0─1.5%)。
  2、 中午
  如果觉得胃里很饿,那么先喝一碗汤、吃几口饭或几片饼干。然后喝一份酸奶(200毫升左右)。
  3、下午4点
  饥饿的时候可以再喝一杯酸奶。
  4、晚上
  餐前先喝一杯水或汤,然后吃一盘绿叶菜(放汤里煮熟加鸡精,或者是加几滴香油凉拌)。然后和中午一样吃一杯酸奶。饿了可以吃一些水果。
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